<div data-empty="false">هوس اللون الكاذب يطارد المراهقين لقضاء ساعات طويلة تحت أشعة الشمس للحصول على اللون الذهبي من خلال وضع زيوت وخلطات أو التوجه لأجهزة تسمير البشرة (التان)، ولكن جميعها تؤدي إلى تكسير الكولاجين والإيلاستين، ما يؤدي إلى تجاعيد مبكرة وترهّل وظهور بقع داكنة ما يعرف بالشيخوخة الضوئية.</div><div data-empty="false">وحذر أطباء من أن الإفراط في التعرّض للشمس يؤدي إلى أضرار تراكمية تشمل حروق الجلد، وتلف الحمض النووي (DNA)، وزيادة التصبغات، وفقدان مرونة البشرة.</div><div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/05/5212783.jpg" alt="" />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption></figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div><div data-empty="false">وحذرت الدكتورة نادية الحوسني، أخصائية الجلدية والتجميل، من تنامي هوس التسمير (التان) بين المراهقين خلال فصل الصيف، مؤكدة أن هذه الظاهرة لم تُعد سلوكاً موسمياً عابراً، بل تحوّلت إلى توجه جمالي تغذّيه ثقافة رقمية تربط بين البشرة البرونزية ومفاهيم الصحة والجاذبية. </div>وأوضحت أن انتشار هذا السلوك يرتبط بتداخل عوامل نفسية واجتماعية، أبرزها الرغبة في الانتماء وتقليد المؤثرين، إلى جانب تأثير معايير الجمال الحديثة التي تروّج لما يُعرف بـtanned look، لافتة إلى أن منصات مثل إنستغرام وتيك توك تسهم في ترسيخ صورة مثالية ومضللة للتسمير باعتباره أسلوب حياة جذاباً.<h2>أضرار متراكمة</h2><div data-empty="false">وبيّنت الحوسني أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس قد يحقق بعض الفوائد، مثل إنتاج فيتامين (D)، إلا أن التان بحد ذاته لا يُعد مؤشراً صحياً، بل هو استجابة دفاعية من الجلد للأشعة فوق البنفسجية.</div><div data-empty="false">وأكدت أن التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية، سواء من الشمس أو أجهزة التسمير الصناعية، يرفع خطر الإصابة بسرطان الجلد، بما في ذلك الميلانوما، نتيجة التلف التدريجي في خلايا الجلد، مشيرة إلى أن جميع أنواع البشرة معرضة للخطر، وإن كانت البشرة الفاتحة أكثر حساسية.</div><h2>سلوكيات خاطئة</h2><div data-empty="false">ورصدت الحوسني عدداً من الممارسات الشائعة بين المراهقين، أبرزها التعرض للشمس في أوقات الذروة، وإهمال استخدام واقي الشمس، واللجوء إلى زيوت أو خلطات غير آمنة، إضافة إلى المبالغة في التعرض للحصول على لون سريع، وإهمال الترطيب.</div><div data-empty="false">ودعت إلى تبنّي مفهوم اللون الآمن بدلاً من التعرض المؤذي، من خلال استخدام واقٍ شمسي لا يقل عن (SPF 30)، وتجنب أوقات الذروة، والالتزام بوسائل الحماية.</div>وأشارت إلى أن بعض بدائل التسمير، مثل الكريمات التي تحتوي على مادة (DHA)، تُعد أقل ضرراً لكونها تعمل على الطبقة السطحية من الجلد دون تعريضه للأشعة، لكنها لا تخلو من آثار جانبية محتملة، مثل التهيّج أو الجفاف.<div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/05/5212784.jpg" alt="" />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption></figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div>من جانبها، أكدت الدكتورة تيسير الحاج الأمين، أخصائية الجلدية والتناسلية والتجميل، أن «التان» في جوهره ليس هدفاً صحياً، بل نتيجة مباشرة لتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، مشيرة إلى أن تسويقه كمعيار جمالي أسهم في انتشاره بين المراهقين.وأوضحت أن التعرض المعتدل للشمس قد يسهم في تحسين المزاج وإنتاج فيتامين (D)، إلا أنه لا يوجد تان آمن بشكل كامل، لافتة إلى أن تقليل الضرر يتطلب التعرض المحدود (10–20 دقيقة)، وتجنب أوقات الذروة، واستخدام وسائل الحماية المناسبة.<h2>تأثيرات تجميلية عكسية</h2><div data-empty="false">وبيّنت أن التسمير يمنح مظهراً مؤقتاً، لكنه على المدى الطويل يؤدي إلى فقدان نضارة البشرة وظهور تصبغات غير متساوية وبقع داكنة، مؤكدة أن زيوت التسمير تزيد من امتصاص الأشعة، فيما تعرّض أجهزة التان الصناعية الجلد لجرعات مركّزة وخطيرة.</div><div data-empty="false">وأضافت إن التسمير المتكرر قد يسبب تلفاً دائماً في الجلد، ويُسرّع الشيخوخة، ويرفع خطر الإصابة بسرطان الجلد، وخاصة مع تكرار حروق الشمس في سن مبكرة.</div><div data-empty="false">ولفتت إلى أن من أبرز الأخطاء التي يرتكبها المراهقون: التعرض لفترات طويلة، وتجاهل واقي الشمس، والخروج في أوقات الذروة، مؤكدة أن هذه السلوكيات تؤدي إلى أضرار تراكمية قد لا تظهر فوراً، لكنها تؤثر بشكل واضح على المدى البعيد.</div><div data-empty="false">وشددت على أن الحل لا يكمن في تغيير لون البشرة، بل في تعزيز مفهوم الجمال الصحي، من خلال العناية اليومية، والترطيب، واستخدام واقي الشمس، والتغذية السليمة، والنوم الكافي. وأكدت أهمية دور الأسرة في تصحيح المفاهيم الجمالية لدى الأبناء، إلى جانب دور المدارس والمجتمع في نشر الوعي، وربط الجمال بصحة البشرة لا بلونها.</div><div data-empty="false">وفي السياق ذاته، أكدت غالية الشامسي أن التان لدى الفتيات المراهقات يجب أن يكون ضمن حدود معقولة دون التسبب في ضرر جسدي، مشيرة إلى أن الظاهرة تحوّلت إلى هوس لدى بعض الفئات العمرية، ما يستدعي التوعية بمخاطرها.</div><div data-empty="false">وأضافت أن التعرض للشمس لفترات طويلة، وخصوصاً على الشواطئ، يتطلب الحرص على شرب السوائل وتجنب الإجهاد الحراري، حفاظاً على الصحة العامة.</div><div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/05/5212782.jpg" alt="" />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption></figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div><div data-empty="false">من جانبها، أوضحت فاطمة العنزي أن ارتفاع درجات الحرارة في دول الخليج خلال الصيف يستدعي مزيداً من الحذر، مشددة على أهمية الالتزام بالإرشادات الصحية، ومتابعة الطبيب المختص عند الحاجة، لتفادي أي مضاعفات جلدية.</div><div class='flex-container-one-image'>

<div class="image_body">
 
 <div class="single-item ">
 <figure>
 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/05/5212781.jpg" alt="" />
 <div class="image-copyright"></div>
 <figcaption></figcaption>
 </figure>
 </div>
 </div>
</div><div data-empty="false">كما أكد مازن الطويل أن التان يجب أن يُنظر إليه كخيار جمالي مؤقت وليس سلوكاً يومياً، مشيراً إلى أن المبالغة فيه قد تنعكس سلباً على صحة البشرة. </div>ودعا إلى الاعتدال في التعرض للشمس، والالتزام بوسائل الحماية، معتبراً أن الجمال الحقيقي يرتبط بصحة الجلد لا بلونه.<h2>المظهر والصحة</h2><div data-empty="false">واختتم المتحدثون بالتأكيد أن تحقيق التوازن بين المظهر الجمالي وصحة الجلد هو الأساس، محذّرين من الانسياق وراء معايير جمالية مؤقتة قد تخلّف آثاراً دائمة، داعين إلى تقبّل لون البشرة الطبيعي باعتباره جزءاً من الهوية الصحية والجمالية.</div>

تحذيرات طبية من هوس الصيف بين المراهقين

الشيخوخة الضوئية تهدد الباحثين عن «التان» وتغيير اللون

<div data-empty="false">أثار ظهور الملياردير إيلون ماسك في بودكاست استمر ثلاث ساعات ردود فعل وتحليلات طبية، بعدما بدا متعباً ومنهكاً بحسب مشاهدين وأطباء. </div><div data-empty="false">وقد حذر طبيب مقيم في نيويورك، الدكتور ستيوارت فيشر، من أن مظهر ماسك يعكس علامات «الشيخوخة السريعة»، وهو تعبير يربط بين الإجهاد المزمن وتدهور الصحة الجسدية والعقلية.</div><div data-empty="false">قال الدكتور فيشر إن مظهر ماسك الحالي أضعف من ظهوره في مناسبات سابقة، مشيراً إلى مؤتمر الحزب الجمهوري في يوليو 2024 كمقارنة: «حتى في المؤتمر كان وجهه أكثر نضارة مقارنة بالآن». </div><div data-empty="false">وأضاف أن التعرض المستمر للتوتر والجدل قد أفرز تأثيرات جسدية وعاطفية واضحة، محذراً من أن الإجهاد المزمن يرفع مستويات هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، ما يزيد احتمال حدوث نوبات قلبية وسكتات دماغية ويُضعف امتصاص العناصر الغذائية الحيوية.</div><div data-empty="false">وأوضح فيشر أن فرط التوتر يسرّع تآكل الكولاجين — البروتين المسؤول عن مرونة البشرة — مما يؤدي إلى بهتانها وظهور تجاعيد وهالات تحت العينين، فضلاً عن تأثيرات سلبية على النوم والوظائف الدماغية. وحذّر من أن أنماط الحياة المضطربة خلال الضغوط تزيد من احتمال تدهور الصحة العامة حتى لو كانت العلامات ظاهرة في الوجه أولاً، وفقا لصحيفة " metro " البريطانية.</div><div data-empty="false">تأتي هذه المخاوف في سياق انخراط ماسك المكثف في السياسة العامة وإدارة عدة شركات كبرى؛ فهو يملك منصة X ويشغل منصب الرئيس التنفيذي في تسلا، كما حمل دوراً قصيراً في مبادرة حكومية أعلنتها إدارة الرئيس دونالد ترامب قبل أن يتنحى عنها لاحقاً. وتحول خطاب ماسك منذ استحواذه على «X» عام 2022 إلى مواقف أكثر استقطاباً، ما عرضه لانتقادات وجدل عامين كبيرين.</div><div data-empty="false">وشهدت منشوراته مؤخراً تصاعداً في التركيز على قضايا محافظة، وحتى تصريحات مثيرة حول الشأن البريطاني، ما زاد من الاهتمام الإعلامي بشأن صحته وقدرته على إدارة الضغوط المتزايدة. ويقول محللون إن العبء الإداري والسياسي قد ينعكس سريعاً على حالة القادة الذين يتحملون مسؤوليات كبيرة.</div><div data-empty="false">لا يتفق الجميع مع قراءة الوجه بوصفها مؤشراً قاطعاً للصحة، لكن خبراء الصحة العامة يشددون على أن الإجهاد المزمن ونمط الحياة يؤثران لا محالة على مخاطر الأمراض المزمنة والوفاة المبكرة. </div><div data-empty="false">وبينما يبقى ماسك شخصيةً عامة نافذة، فإن أي تدهور صحي لديه قد يثير تداعيات اقتصادية وإعلامية واسعة، لا سيما في ضوء دوره المؤثر في شركات وتقنيات تغيّر أسواقاً كاملة.</div>

شيخوخة مبكرة.. تحذير طبي يثير القلق حول صحة إيلون ماسك

كشفت دراسة حديثة أن البشر يمرون بمرحلتين رئيسيتين من التسارع في الشيخوخة، تحدث الأولى في منتصف الأربعينات والثانية في أوائل الستينات من العمر.وأظهرت الأبحاث أن هذه المراحل ترتبط بتغيرات جزيئية كبيرة في الجسم، ما قد يفسر الزيادة المفاجئة في خطر الإصابة بأمراض معينة مثل القلب والأوعية الدموية واختلالات الجلد والعضلات.وأجرى فريق البحث، بقيادة عالم الوراثة مايكل سنايدر من جامعة ستانفورد، دراسة طويلة الأمد شملت 108 مشاركين تتراوح أعمارهم بين 25 و70 عامًا.قام المشاركون بتقديم عينات بيولوجية بشكل منتظم على مدى عدة سنوات، ما أتاح للباحثين تتبع أكثر من 135,000 سمة بيولوجية، بما في ذلك الحمض النووي الريبوزي والبروتينات والدهون والميكروبيوم.وأظهرت النتائج أن حوالي 81% من الجزيئات التي تمت دراستها شهدت تغيرات كبيرة خلال المرحلتين المحددتين.في منتصف الأربعينات، لوحظت تغيرات مرتبطة بعمليات التمثيل الغذائي للدهون والكافيين، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.أما في أوائل الستينات، فقد ارتبطت التغيرات بعمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، وتنظيم المناعة، ووظائف الكلى.وعلى الرغم من أن مرحلة انقطاع الطمث لدى النساء قد تساهم في بعض هذه التغيرات في منتصف الأربعينات، إلا أن الباحثين لاحظوا أن الرجال أيضًا يمرون بتغيرات جزيئية مماثلة في نفس العمر، مما يشير إلى وجود عوامل أخرى أكثر تأثيرًا.وأشار الباحثون إلى أن حجم العينة كان محدودًا، وأن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات المستقبلية لفهم العوامل الدقيقة التي تؤدي إلى هذه التغيرات الجزيئية الكبيرة.كما أكدوا على أهمية توسيع نطاق البحث ليشمل مجموعات أكبر وأكثر تنوعًا لفهم أفضل لآليات الشيخوخة وكيفية تأثيرها على صحة الإنسان مع تقدم العمر.والشيخوخة السريعة قد تكون ناتجة عن عدة عوامل، بعضها بيولوجي وبعضها بيئي ونمط حياة.إليك أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة:1. العوامل البيولوجية والجينيةالعوامل الوراثية: إذا كان لديك تاريخ عائلي من الشيخوخة المبكرة، فقد تكون أكثر عرضة لها.التيلوميرات القصيرة: التيلوميرات هي أغطية واقية في نهايات الكروموسومات، وكلما قصر طولها، زادت علامات الشيخوخة.2. نمط الحياة غير الصحيالتغذية السيئة: تناول الأطعمة المعالجة، الغنية بالسكر، والدهون غير الصحية يسرّع من شيخوخة الخلايا.قلة النوم: النوم غير المنتظم أو غير الكافي يؤثر على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تجديد الخلايا.التوتر المزمن: الإجهاد الدائم يزيد من هرمون الكورتيزول، مما يسبب تلف الخلايا وتسريع الشيخوخة.قلة الحركة: عدم ممارسة الرياضة يبطئ الدورة الدموية ويقلل من إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى تجاعيد البشرة وضعف العضلات.3. العوامل البيئيةالتعرض المفرط للشمس: الأشعة فوق البنفسجية تسبب تلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.التلوث: السموم البيئية والجذور الحرة تدمر خلايا الجلد وتسرّع الشيخوخة.التدخين: يحد من تدفق الأكسجين إلى الجلد ويقلل من إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ترهل البشرة وظهور التجاعيد المبكرة.4. الأمراض المزمنة والمناعةالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب تؤثر على صحة الجسم بشكل عام وتسرّع من الشيخوخة.ضعف الجهاز المناعي يجعل الجسم أكثر عرضة للالتهابات والأمراض التي تؤثر على وظائف الخلايا.كيف تبطئ الشيخوخة؟اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه ومضادات الأكسدة.ممارسة الرياضة بانتظام.تجنب التوتر والتعامل مع الضغوط بطرق صحية.النوم الجيد (7-9 ساعات يوميًا).تجنب التدخين والمشروبات السكرية.استخدام واقي الشمس والاهتمام بالبشرة.

لماذا نشيخ بسرعة بعد الأربعين؟ دراسة حديثة تجيب

الابتعاد عن أشعة الشمس والالتزام بروتين العناية بالبشرة وتجنب التدخين وتناول الطعام الصحي، كلها تعليمات محفوظة لتجنب التجاعيد في الوجه، لكن هل تعلم أن شيئًا ما يبدو غير ضار تفعله كل ليلة - يمكن أن يسبب ظهور خطوط في وجهك وحتى تغيير ملامح وجهك؟
أصبحت طريقة نومك وتأثيرها على وجهك موضوعًا ساخنًا للمحادثات على وسائل التواصل الاجتماعي. في مقطع فيديو على «TikTok» ادعت مؤثرة التجميل الأمريكية ماريان أن شكل شفتها غير المستوي كان بسبب النوم على جانبها، وهو المنشور الذي شاهده ما يقرب من 15 مليون متابع، وحصل على ما يقرب من 7000 تعليق من المتابعين، الذين أيدوا نظريتها.
ولكن على الرغم من أن هذه الفكرة تبدو بعيدة ومخيفة، فهل من الممكن أن يؤدي وضع النوم إلى تغيير تناسق الوجه؟
ووفقاً لـ«دايلي ميل» الإنجليزية، فخبراء التجميل منقسمون حول صحة النظرية، فكيت كير، أخصائية الوجه السريرية ومديرة عيادة كيت كير لندن ليس لديها أدنى شك في أن طريقة النوم يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الوجه والرقبة.
وتقول: "وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الجراحة التجميلية، فإن قوى الضغط والتوتر، التي تمارس على وجوهنا أثناء النوم يمكن أن تؤدي إلى تشويه الوجه، يظهر هذا التشوه في شكل طيات وتجاعيد عندما ننام على جوانبنا أو بطوننا، قد تبدو هذه الطيات العمودية على شكل تجاعيد مؤقتة أثناء النوم غالبًا على طول الخطوط التي تمتد من الأنف إلى زوايا الشفاه، وينطبق الشيء نفسه على أماكن أخرى من الجسم، حيث لهه تأثيرات الجاذبية دورًا. تقول كيت: "الاستلقاء على جانبنا يمكن أن يؤدي إلى ظهور خطوط عمودية ملحوظة على منطقة أعلى الصدر".
وتعتقد جراح تجميل العيون الدكتورة مريم زماني أن النوم يمكن أن يلعب دورًا في عدم تناسق ملامح الوجه، فتقول: "النوم على جانبك يمكن أن يسبب ضغطًا متكررًا على منطقة معينة، مما يخلق تجاعيداً ويزيد من ظهور الخطوط والتجاعيد على جانب النوم المفضل، وهذا يؤدي إلى تفاقم مشكلة عدم التماثل في العينين والشفتين والوجه، قد يعني هذا أن إحدى العينين لها شكل أو ارتفاع مختلف قليلاً، أو أن أحد جانبي الشفاه أقل من الجانب الآخر".
وتواصل الدكتورة زماني قائلة: "مع تقدمنا في السن، تصبح حالات عدم التناسق أكثر وضوحًا بشكل متزايد".
وعلى الرغم من أن النوم الجانبي هو الوضع الأكثر شيوعًا، فمن الواضح أن أولئك منا الذين ينامون على بطونهم يتعرضون لمضاعفات أسوأ، ويقول الدكتور دياني داي "يعتبر النوم على بطنك عمومًا وضعية النوم الأقل صحة لبشرتك، يتم ضغط الوجه على الوسادة، مما قد يسبب التجاعيد وحب الشباب نتيجة لفرك البشرة ببساطة على الوسادة، وهذا هو الحال أيضًا بالنسبة لمنطقة أعلى الصدر، التي تتأثر بنفس الطريقة بسبب الاحتكاك بالوسادة والأغطية".
ويقول الدكتور داي: "عندما ننام على ظهورنا، فمن الواضح أنه لا يوجد أي احتكاك على الوجه". "كما أنه يسمح بتحسين الدورة الدموية، التي يمكن أن تساعد في منع تراكم السوائل في الوجه، مما يقلل من خطر الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين".

الصحة

Health

حياة

Life

طرحها فيديو «تيك توك» وصدق عليها الأطباء.. عادة يومية تظهر تجاعيد الوجه وتغير الملامح

الابتعاد عن أشعة الشمس والالتزام بروتين العناية بالبشرة وتجنب التدخين وتناول الطعام الصحي، كلها تعليمات محفوظة لتجنب التجاعيد في الوجه، لكن هل تعلم أن شيئًا ما يبدو غير ضار تفعله كل ليلة

شرب الماء الساخن مع الليمون على معدة فارغة  له آثار سحرية على الجسم ويقيه من أمراض كثيرة. كما أنه يساعد على تخفيف الوزن، ويقلل من الإجهاد العقلي والبدني، ويقوي الجهاز المناعي.
وينصح خبراء التغذية بشرب الماء الدافئ الممزوج بالليمون في الصباح، على معدة فارغة، مشيرين إلى وجود فوائد أساسية لمثل هذه الخطوة البسيطة.
تقوية الجهاز المناعي
يحتوي الليمون على البوتاسيوم، الذي يعمل بدوره على تحفيز الدماغ والأعصاب، ويتحكم في ضغط الدم.
ويعمل عصير الليمون على "تذويب" حمض اليوريك، المسؤول عن الشعور بالألم والالتهابات في المفاصل. كما يعمل على تخليص الجسم من السموم.
بشرة متألقة
يعد الليمون غنيا بفيتامين "سي"، وهو ضروري لصحة البشرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التي تحارب تجاعيد وعيوب الجلد. كما أن الطبيعة القلوية لليمون تحارب البكتيريا المسببة لحبوب البشرة.
خسارة الوزن
تعمل ألياف البكتين الموجودة في الليمون على محاربة الشعور بالجوع. وبالرغم من أن الليمون نفسه لا يساعد في خسارة الوزن، فإن شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد في التخلص من الانتفاخ.
كما أن استبدال القهوة والعصائر والمشروبات الغازية بالماء والليمون، يساعد في الحفاظ على حمية متوازنة السعرات الحرارية.
 
المساعدة على الهضم والتخلص من السموم
عندما يتم شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح قبل تناول أي شيء، فإن هذا يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويقوي عمل الجهاز الهضمي وقدرته على استخلاص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام الذي تتناوله لاحقا خلال اليوم.
ويعمل الليمون أيضا على التخلص من الشعور بالحرقة والانتفاخ.
 
معطر للفم
يحفز حمض الستريك الموجود في الليمون إفراز اللعاب ويحارب رائحة النفس الكريهة. أما فيتامين سي فيعمل على محاربة أمراض اللثة.
كما تعمل مركبات الفلافونويد على محاربة البكتيريا الموجودة على اللسان والأسنان، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة، حسب ما ذكر موقع "ستاندرد ميديا".

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء الساخن مع الليمون على معدة فارغة؟

شرب الماء الساخن مع نصف ليمونة على معدة فارغة  له آثار سحرية على الجسم ويقيه من أمراض كثيرة. كما أنه يساعد على تخفيف الوزن، ويقلل من الإجهاد العقلي والبدني، ويقوي الجهاز المناعي.

تتوفر طرق عديدة لعلاج تجاعيد البشرة منها المستحضرات الطبيعية التي تساعد  التي تحد من ظهورها مبكراً أو التخفيف من ظهورها وأيضا مساج الوجه بالطريقة الصحيحة الذي يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين المدة التي تساعد علي مليء البشرة ويمنع ظهور التجاعيد وفقا لصحيفة أخبار اليوم.
روتين العناية بالبشرة صباحًا 
- يجب غسل البشرة بغسول المناسب لنوع بشرتك إذا كان جافة أو دهنية أو مختلطة.  
- ضعي التونر على بشرتك بأكملها مع الرقبة. 
- يجب وضع سيرم يكون المادة الفعالة له مواد مضادة للأكسدة. 
- قومي بوضع كريم العين حولين العين.  
- يجب وضع كريم مرطب يناسب نوع بشرتك. 
وأخيرًا كريم حماية من الشمس. 
روتين العناية بالبشرة ليلا 
- يجب غسل البشرة بغسول و يمكنك استخدام نفس الغسول النهاري.
- يضع التونر وأيضًا يمكنك استخدام نفي التونر النهاري. 
- يضع كريم العين و لكن يجب اختيار كريم عين لليل.
- ثم ضعي المرطب الخاص بيك.
وأخيرا ضعي كريم الليل قبل النوم.

مساج الوجه الصحيح لمنع التجاعيد

وجدت دراسة جديدة لباحثين في جامعة كاليفورنيا، أن تناول اللوز يومياً بدل الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية، يحارب التجاعيد وتصبغ الجلد لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
أجريت التجربة العشوائية على مدى ستة أشهر، على 49 امرأة بلغن سن اليأس، وقسمت المشاركات فيها عشوائياً إلى مجموعتين، تناولت أعضاء الأولى اللوز وجبة خفيفة، والثانية وجبات خفيفة أخرى مثل المعجنات والتين. وقيّم الجلد في بداية الدراسة، ومرة أخرى بعد 8 أسابيع، و16 أسبوعاً، و24 أسبوعاً، لمعرفة تجاعيد الوجه، وتصبغ البشرة بتصوير الوجه بدقة عالية ونمذجة ثلاثية الأبعاد، وتقييم ترطيب الجلد، وفقدان الماء عبره، وإفراز الدهون.
وجد الباحثون انخفاضاً في التجاعيد في المجموعة التي استهلكت اللوز بشكل يومي. في الأسبوع 16، بنسبة 15% وفي الأسبوع 24 بنسبة 16%، انخفاضاً في كثافة تصبغ البشرة، وثبات وزن الجسم، في سيدات المجموعة.
ترطيب
وقيس فقدان الماء عبر الجلد وترطيب الجلد وإفراز الدهون على الجبهة والخدين في المجموعتين أثناء الدراسة، وظهرت النتائج، أنه لا تغيير في فقدان الماء عبر الجلد في المجموعتين، في حين زاد ترطيب البشرة في المجموعتين بعد نهاية الدراسة، وبالنظر إلى معدل إفراز الدهون، أظهرت المجموعتان زيادة إفراز الدهون في الخدين، وإفراز الدهون في منطقة الجبهة لدى المجموعة التي لم تتناول اللوز.
ووفقاً للباحثين، فإن اللوز غني بعنصر ألفا توكوفيرول المضادة للأكسدة، وقد يكون مسؤولاً جزئياً عن التأثيرات في التجاعيد ولون بشرة النساء بعد سن اليأس، حسب صحيفة «تايمز أوف إنديا».

اللوز يحارب التجاعيد بعد انقطاع الطمث

26.jpg

وجدت دراسة جديدة أن تناول مانغو الأتولفو، المعروف أيضا باسم مانغو الشمبانيا، قد يكون له فائدة في تقليل تجاعيد الوجه لدى النساء الأكبر سنا ذوات البشرة الفاتحة.
ونُشرت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا بديفيس، في مجلة Nutrients.
وشهدت النساء بعد سن اليأس اللائي تناولن نصف كوب من مانغو الأتولفو أربع مرات في الأسبوع، انخفاضا بنسبة 23% في التجاعيد العميقة بعد شهرين، وانخفاضا بنسبة 20% بعد أربعة أشهر. وفقا لروسيا اليوم.
وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة فيفيان فام، طالبة الدكتوراه في قسم التغذية بجامعة كاليفورنيا في ديفيس: "هذا تحسن كبير في التجاعيد". لكن النتائج محددة للغاية وتأتي مع تحذير.
وأوضحت فام: "النساء اللائي تناولن فنجانا ونصف الفنجان من المانغو في نفس الفترات الزمنية شهدن زيادة في التجاعيد. وهذا يدل على أنه في حين أن بعض المانغو قد يكون مفيدا لصحة البشرة، إلا أن الكثير منه قد لا يكون كذلك".
وأشار الباحثون إلى أنه من غير الواضح السبب في أن زيادة استهلاك المانغو من شأنه أن يزيد من شدة التجاعيد، لكنهم يتوقعون أن يكون ذلك مرتبطا بكمية قوية من السكر في الجزء الأكبر من المانغو.
وشملت الدراسة التجريبية السريرية العشوائية 28 امرأة بعد سن اليأس لديهن النوع الثاني والثالث من الجلد على مقياس فيتزباتريك (وهي أنواع الجلد الذي يحترق بسهولة أكبر من نوعية الجلد السمراء)، وتم تقسيم النساء إلى مجموعتين: مجموعة تناولت نصف كوب مانغو أربع مرات في الأسبوع لمدة أربعة أشهر، وأخرى تناولت فنجانا ونصف الفنجان لنفس الفترة الزمنية. وتم تقييم تجاعيد الوجه باستخدام نظام كاميرا عالي الدقة.
وقال روبرت هاكمان، الأستاذ في قسم التغذية والمؤلف المشارك في الدراسة: "النظام الذي استخدمناه لتحليل التجاعيد سمح لنا ليس فقط بتصوير التجاعيد، ولكن أيضا بتحديد وقياس التجاعيد. وهذا دقيق للغاية وسمح لنا بالتقاط أكثر من مجرد مظهر التجاعيد أو ما قد تراه العين".
ونظرت الدراسة في شدة وطول وعرض التجاعيد الدقيقة والعميقة والناشئة. وقالت فام إن المجموعة التي استهلكت نصف كوب من المانغو شهدت تحسنا في جميع الفئات.
وأضافت أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة الآليات الكامنة وراء تقليل التجاعيد. وقالت إنه قد يكون بسبب الآثار المفيدة للكاروتينات (أصباغ نباتية برتقالية أو حمراء)، والمغذيات النباتية الأخرى التي يمكن أن تساعد في بناء الكولاجين.
والمانغو، مثله مثل الفواكه والخضروات البرتقالية الأخرى، الغنية بالبيتا كاروتين وتوفر مضادات الأكسدة التي قد تؤخر تلف الخلايا.

فاكهة تقلل تجاعيد الوجه لدى النساء

وجدت دراسة جديدة أن تناول مانغو الأتولفو، المعروف أيضا باسم مانغو الشمبانيا، قد يكون له فائدة في تقليل تجاعيد الوجه لدى النساء الأكبر سنا ذوات البشرة الفاتحة.

أكد الدكتور وليد الفيصل استشاري الصحة العامة في هيئة الصحة بدبي، عدم وجود أبحاث ودراسات علمية تثبت تأثير الأشعة فوق البنفسجية (ج) على فيروس كورونا المستجد، لافتا إلى أن الجائحة أثارت كمّاً هائلاً من التساؤلات، وصاحب ذلك ظهور الكثير من المفاهيم الخاطئة التي يمكن أن يستغلّها البعض في مصالح تجارية.
ولذلك فمن الأهمية بمكان الدراسة العلمية والمنطقية والموضوعية لكل سؤال على حدة وتحديد الجوانب الصحيحة والخاطئة، ومن ثم نشر الوعي بين أفراد المجتمع من أجل التركيز على الممارسات الصحيحة.
وقال الدكتور وليد: إن اقتراح البعض «الاستعانة بالأشعة فوق البنفسجية على مداخل مراكز التسوق ليمرّ الناس تحتها لبضع ثوان قبل الدخول للتبضع» غير مثبت علمياً، كما أن تعقيم البشرة والملابس وغيرها باستخدام الأشعة فوق البنفسجية يعرّض الجلد للأذى، ويزيد من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد، وفي حال تمكَّن فيروس «كورونا» من دخول الجسم فلن تُجدي الأشعة فوق البنفسجية إطلاقا في منع العدوى.
وأوضح أن منظمة الصحة العالمية تشدد على أنه ينبغي عدم استخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية في تعقيم اليدين أو أي أجزاء أخرى من الجلد، لأن هذه الأشعة يمكن أن تسبب حساسية للجلد.
وبين الدكتور وليد أن دراسات سابقة أظهرت إمكانية استخدام تلك الأشعة ضد فيروسات أخرى من نوع الفيروسات المكلّلة مثل سارس، إذ يؤثر إشعاعها على المادة الوراثية لتلك الفيروسات، بما يحول دون قدرة الفيروس على استنساخ نفسه، ونتيجة لذلك يتم اللجوء للأشعة فوق البنفسجية (ج) عالية التركيز لمكافحة فيروس «كورونا» المستجد.
وفي الصين يجري تعقيم حافلات بأكملها ليلاً بتعريضها للإشعاع، كما جرى الاستعانة بأجهزة روبوت لتطهير أرضيات المشافي باستخدام نفس الأشعة، واستخدمت مصارف هذه الأشعة أيضاً لتطهير عملاتها.
 3 أنواع
وأوضح أن هناك 3 أنواع للأشعة فوق البنفسجية وفقاً لطول الموجة، وتختلف في نشاطها البيولوجي ومدى قدرتها على اختراق الجلد. فكلما كانت الموجة أقصر كان أذاها أكبر، وقدرتها على اختراق الجلد أقل.
الأشعة فوق البنفسجية (أ)، والتي تشكل أغلب الأشعة التي تصل إلى سطح الأرض (95%)، وهي قادرة على اختراق طبقات الجلد، ويُعتقد بمسؤوليتها عن 80 % من شيخوخة البشرة التي تظهر في شكل تجاعيد وبقع مع تقدم العمر.
الأشعة فوق البنفسجية (ب)، التي قد تتلف الحمض النووي بخلايا البشرة وتؤدي لحروق الجلد، وقد تتسبب في سرطان الجلد (مؤخراً اكتشف العلماء أن الأشعة فوق البنفسجية «أ» يمكنها أيضا ذلك). وتتوافر لدى الباحثين معلومات لا بأس بها عن الأشعة فوق البنفسجية (أ) و(ب)، وتحمي أغلب كريمات الشمس الجيدة منها.
الأشعة فوق البنفسجية (ج)، وهذا النوع من الأشعة ذو موجات أقصر وأنشط وقادر على إتلاف المادة الجينية (الوراثية) بفاعلية، سواء في خلايا البشرة أو في الجزيئات الفيروسية. يقوم الغلاف الجوي بفلترة هذا النوع ومنعه من الوصول إلى سطح الأرض.
أشعة الشمس
في بعض البلدان النامية، يلجأ الناس كثيرا لأشعة الشمس لتطهير الماء، وهو ما تنصح به منظمة الصحة العالمية.
ويعتمد ذلك على ترك الماء في قارورة شفافة نظيفة من الزجاج أو البلاستيك تحت أشعة الشمس لست ساعات ويُعتقد أن التطهير ناجم عن أن أشعة الشمس فوق البنفسجية (أ) تتفاعل مع الأكسجين الذائب في الماء منتجةً جزيئات غير مستقرة كـبيروكسيد الهيدروجين، وهي المادة الفعالة في الكثير من المطهرات المنزلية والقادرة على القضاء على العوامل الممرضة.
كما تساعد أشعة الشمس في تطهير الأسطح، لكن الأمر يستغرق وقتاً طويلاً. وتكمن المشكلة في أننا لا نعلم على وجه التحديد مقدار الوقت الذي تحتاجه أشعة الشمس لتطهير الأسطح.
ولم يمض ما يكفي من الوقت للقيام بدراسات حول فيروس «كورونا» المستجد، لكن بحثاً على سارس، الفيروس الشبيه بـفيروس «كورونا» المستجد، وجد أن تعريض فيروس سارس للأشعة فوق البنفسجية (أ) لمدة 15 دقيقة لم يكن كافياً للتأثير في قدرته على العدوى.
ولم تنظر الدراسة في تعريض الفيروس للشمس لأمد أطول، كما لم تنظر في تعريض الفيروس للأشعة فوق البنفسجية (ب) المعروفة بقدرتها أكثر على إتلاف المادة الوراثية.

استخدام الأشعة فوق البنفسجية في التعقيم غير مثبت علمياً

target1041646177179407381.jpg

تريد عملاق مستحضرات التجميل الفرنسية لوريال جعل مستحضرات التجميل فردية بشكل أكبر من ذي قبل بجهاز جديد يتيح للمستهلكات مزج المكونات لصنع كريم الوجه الخاص بهن وغيرها من مستحضرات التجميل.
,يسمح جهاز "بيرسو" الجديد للمستهلكات بصنع كريمات الترطيب والسيروم والكريمات المخصصة لأسفل العينين وفقا لرغباتهن, وتقول لوريال إن المستخدمات سوف يتمكن قريبا من صنع درجاتهن الخاصة من أحمر الشفاه.
حتى أن "جهاز الجمال" ذي التقنية العالية سوف يسمح للمستخدمات بتحديد أشياء مثل الطقس وجودة الهواء وحالة البشرة لجعل النتيجة النهائية ملائمة للغاية.
وفي حال كانت المستخدمة لديها قطعة علوية صفراء جديدة، تريد لوريال المساعدة في التأكد من أن المستهلكة تمزج درجات المكياج الصحيحة لتلائمها بمساعدة التطبيق المرافق.
وتأخذ الأمور منحى تكنولوجي بشكل أكبر عندما يتم استخدام التطبيق لالتقاط صورة سيلفي. وحينها تقوم تكنولوجيا " ModiFace" من لوريال بتشغيل ذكائها الاصطناعي لتحليل طبيعة بشرتك بما في ذلك أي تجاعيد أو خطوط أو بقع أو مسام، لتشمل النتيجة النهائية كل المكونات التي يحتاجها وجهك.
وسوف يغير الجهاز إعداداته خلال الاستخدام الصباحي والمسائي .
ويقول نائب الرئيس التنفيذي لشركة لوريال، نيكولا ايرونيموس إن الجهاز الجديد سوف يقدم لمستخدمات المكياج "تخصيص غير محدود تقريبا ودقة متنهاهية".
وجرى الكشف عن الجهاز في معرض " CES " التجاري السنوي للتكنولوجيا في لاس فيجاس، ومن غير المتوقع أن يطرح في الأسواق حتى 2021. 
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/kfRGxkllF5M" width="560"></iframe>

لوريال تعلن عن جهاز ثوري يسمح للنساء بصنع مستحضراتهن بأنفسهن

تريد عملاق مستحضرات التجميل الفرنسية لوريال جعل مستحضرات التجميل فردية بشكل أكبر من ذي قبل بجهاز جديد يتيح للمستهلكات مزج المكونات لصنع كريم الوجه..

الجوافة ثمرة شائعة يحبها معظم الناس، لكن هل تعلم أن تلك الفاكهة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، بل وتنظيم مستويات السكر في الدم وغيرها من الفوائد الصحية المذهلة للجوافة التي سنسردها تباعاً:
1. إنقاص الوزن 
الجوافة من الأطعمة التي يمكن أن تعزز عملية فقدان الوزن، فهي غنية بالألياف التي يمكن أن تشعرك بالشبع لفترة أطول كما أنها تساهم في كبح شهيتك لتأكل بشكل أقل. ونظراً لانخفاض سعراتها الحرارية فهي مناسبة لأنظمة التخسيس الغذائية، حيث يمكن تناول الجوافة كوجبة خفيفة في المساء، لضمان التغذية الكاملة من خلال مد الجسم بالفيتامينات الأساسية.
2. تحسين مستويات السكر في الدم 
الجوافة حلوة المذاق ولكنها مفيدة لمرضى السكر، وقد أبرزت دراسات قليلة فائدة الجوافة لمرضى السكر. أوراقها مفيدة للسيطرة على مستويات السكر في الدم، فعلى سبيل المثال الشاي المعد مع أوراق الجوافة يمكنه المساهمة في ضبط مستويات السكر في الدم.
3. تحسين الهضم 
الجوافة مفيدة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، فأليافها تحقق عملية هضم أسهل مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء.
4. تقوية الجهاز المناعي 
تزخر الجوافة بفيتامين "سي" الذي يساعد على تعزيز المناعة كحماية طبيعية ضد الالتهابات والأمراض.
5. تعزيز صحة البشرة 
للمهتمين بالبشرة والجمال، تعتبر الجوافة عاملاً جيداً لتحسين صحة البشرة والجلد عبر مضادات الأكسدة التي تزخر بها للحماية من التلف الخارجي. ولا يتوقف الأمر عند ذلك، فالجوافة بخصائص مضادة للشيخوخة وتساعد على منع التجاعيد.

فوائد صحية مذهلة للجوافة

الجوافة ثمرة شائعة يحبها معظم الناس، لكن هل تعلم أن تلك الفاكهة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، بل وتنظيم مستويات السكر في الدم

هل تعرفون أن فروة الرأس تحتاج إلى المساعدة للتخلّص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحها؟ وأن ملعقة من السكر قادرة على تقشيرها والمساعدة في تجديد خلاياها، مما يساهم في الحصول على شعر حيويّ وصحّي.
إن العناية بفروة الرأس ضروريّة للحفاظ على حيويّة الشعر، ولكن هذه العناية تتطلّب وقتاً وجهداً. وبعد الشامبو، والبلسم، والقناع لا يبقى لدى معظمنا الكثير من الوقت لاستعمال مستحضرات أخرى تكون مغذّية أو مقشّرة. لذلك، يكفي في هذه الحالة الاستعانة بمكوّن موجود في مطابخنا للاستفادة من خصائصه المقشّرة في هذا المجال، وفق وما نشرته العربية نت.
- التقشير بالسكر: 
لتحضير مقشّر للشعر سريع المفعول وغير مكلف، يكفي أن نضيف ملعقة كبيرة من السكر إلى كميّة الشامبو التي نستعملها لغسل الشعر. فنحصل بذلك على شامبو مقشّر يتمتع بمفعول منظّف ومجدّد للخلايا في الوقت نفسه.
إن تدليك هذا الخليط على الشعر الرطب يساهم في إزالة الخلايا الميتة التي تمنع فروة الرأس من التنفّس بشكل طبيعي، أما شطفه فسهل وسريع أيضاً. وهو يسمح للبلسم ومستحضرات العناية التي تطبّق بعده أن تصل بسهولة إلى فروة الرأس وتصبح أكثر فعالية.
يكفي استعمال هذا الشامبو المقشّر كل غسلتين أو ثلاثة للاستفادة من خصائصه المقشّرة دون أن يتسبّب بأي تحسّس في فروة الرأس.
- خلطات مقشّرة فعّالة جداً: 
للجمع بين المفعول المقشّر للسكر والخصائص المغذّية لمكوّنات أخرى، جرّبوا الخلطات الطبيعيّة التالية:
• مقشّر السكر الأبيض والزيوت الأساسيّة: لتحضيره يكفي خلط بضع قطرات من زيت اللافندر، أو الياسمين، أو الخزامى مع القليل من السكر للحصول على قناع مقشّر يُفرك على فروة الرأس ثمّ يُترك لمدة ربع ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر وغسل الشعر بالشامبو. تساعد هذه الزيوت على ترطيب وتغذية الشعر بالعمق بعد أن يقوم السكر بإزالة الخلايا الميتة المتراكمة على سطح فروة الرأس.
• مقشّر السكر البني وزيت الزيتون: 
لتحضيره يكفي خلط كميّة مماثلة من السكر البني وزيت الزيتون، على أن يتمّ تدليك فروة الرأس بهذا الخليط وتركه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر وغسل الشعر بشامبو ناعم. يساهم المفعول المرطّب لزيت الزيتون في حماية الشعر من الجفاف وإكسابه لمعاناً فورياً.
• مقشّر السكر البني وبيكربونات الصوديوم: 
لتحضيره يكفي خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وملعقة صغيرة من السكر البني مع ملعقة كبيرة من الشامبو و3 قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي. يُدلّك هذا الخليط على فروة الرأس ويُترك لمدة ربع ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر وغسل الشعر بشامبو ناعم. وهو يُستخدم مرة واحدة في الشهر لإزالة البكتيريا ومعالجة القشرة.
• مقشّر السكر البني وزيت الجوجوبا: 
لتحضيره يكفي خلط ملعقتين من السكر البني، وملعقتين من عصير الليمون، وملعقتين من زيت الجوجوبا، وملعقة من الملح البحري. يُنصح بتدليك فروة الرأس بهذه الخلطة ثمّ تركها على الشعر لمدة ربع ساعة قبل شطفها بالماء الفاتر وغسل الشعر بشامبو ناعم. يُعالج هذا المقشّر تساقط الشعر كما يرطّب الشعر بالعمق ويؤمّن له حماية من أشعة الشمس.
• مقشّر السكر البني والشوفان: 
لتحضيره يكفي خلط ملعقتين كبيرتين من السكر البني، وملعقتين من الشوفان المطحون، وملعقتين من البلسم. يتمّ فرك فروة الرأس بهذا المزيج ثمّ تركه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله بالشامبو. تعمل هذه الخلطة على تجديد فروة الرأس وترطيبها بالعمق، ولذلك يُنصح باستعمالها مرة كل أسبوعين للحفاظ على شعر نظيف وحيويّ.

ما فائدة إضافة ملعقة من السكر إلى الشامبو؟

هل تعرفون أن فروة الرأس تحتاج إلى المساعدة للتخلّص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحها؟ وأن ملعقة من السكر قادرة على تقشيرها

عادة ما نجد بشرة اليدين متشققة أو جافة أو خشنة، خاصة في فصل الشتاء، حيث تتعرض البشرة للعديد من تأثيرات الأنشطة اليومية المختلفة. إلا أن الكثيرين يهملون ذلك ولا يأخذون الأمر بشكل جدي. فكيف يمكن رعاية اليدين بطرق بسيطة وسهلة؟
رعاية الأيدي الجافة في الشتاء 
تتأثر طبيعة بشرة الأيدي بشكل خاص في فصل الشتاء بسبب البرد الذي يسبب ضيق الأوعية وانخفاض الدورة الدموية في الجسم واليدين. ومما يزيد الأمر سوءا هو خلو الجزء الخلفي من اليد من أي غدد دهنية تحت الجلد، والتي عادة ما تبقي البشرة طرية، حسب موقع مجلة فوكوس الألمانية.
وفي الأجواء الباردة ينصح بوضع المرطب "الكريم" فوق اليدين عدة مرات في اليوم. بالإضافة إلى أن غسل اليدين يزيل الدهون التي تحتاجها البشرة. كذلك الماء الساخن يعزز ذلك، لذلك ينصح أطباء البشرة بغسل اليدين بزيت دهني وماء فاتر.
العناية ببشرة الوجه من التجاعيد قد لا يكشف العمر الحقيقي للشخص. لكن اليد كالوجه تظهر فيها التجاعيد بشكل كبير بسبب تعرضها للأشعة فوق البنفسجية الشديدة في الصيف والبرد الشديد في الشتاء. لذلك من يهمل تجاعيد اليد لا يمكنه إخفاء تقدم عمره حتى إن خلا وجهه من التجاعيد.
إذا كنت تعاني من الحساسية أو الأكزيما، فيوصي أطباء الأمراض الجلدية عادةً باستخدام "الكريمات" التي تحتوي على اليوريا أو حمض الهيالورونيك أو البانثينول، إذ تعد مهدئات حقيقية للبشرة ويمكنها إعادة طبقة الجلد الخارجي إلى التوازن، حسب موقع فوكوس الألماني.
"الكريمات" ليس الحل الوحيد 
الاعتناء باليدين لا يقتصر فقط على "كريم" اليد. بل يمكن استخدام وسائل منزلية أخرى متوفرة عادة في المطبخ. ينصح خبراء مستحضرات التجميل في مجلة "Öko-Test“  الألمانية بفرك اليدين بقليل من زيت الزيتون بعد الطهي وتنظيف الصحون، كما نقلت صحيفة "فيلهيلمسهافينر تسايتونغ" الألمانية عنهم. ويعد زيت الزيتون بديلا سريعا لمرطب اليدين من خلال تدليكه على بشرة اليد. ولمن يرغب بجودة أكبر ينصح باستخدام زيت جوز الهند بدلا عن زيت الزيتون.
من أجل رعاية اليدين بشكل مكثف، من الممكن وضع طبقة كثيفة من الكريم الدهني ومن ثم ارتداء القفازات القطنية وترك الكريم يأخذ مفعوله طيلة الليل. ولكن مجلة Öko-Test، وبعد اختبارها لـ 50 نوعا مختلفا من الكريمات، تحذر من تلك التي تحتوي على مواد غير طبيعية.

أسباب تشقق اليدين في الشتاء وطرق علاجه

عادة ما نجد بشرة اليدين متشققة أو جافة أو خشنة، خاصة في فصل الشتاء، حيث تتعرض البشرة للعديد من تأثيرات الأنشطة اليومية المختلفة.

مخاض عسير هو صراع التأقلم مع مسألة التقدم في العمر، في معضلة تعكسها السوق العالمية السنوية لمنتجات مكافحة الشيخوخة التي ستبلغ قيمتها بحلول 2023 45 مليار جنيه إسترليني.
وسواء أحببنا تجاعيدنا أو لا فإن لكل منها حكاية، وقد ظهرت على ملامحنا لسبب ما، يقول كل من خبيري البشرة ناتاليا روبنسون والدكتور عامر خان.
ومعذورون نحن إذا فكرنا بأن النوم لعدد كافٍ من الساعات قد يكون كفيلاً بمنحنا بشرة نضرة، لكن إذا لاحظنا أن أحد جانبي الوجه تغزوه التجاعيد بشكل أكبر، علينا أن نعلم أن السبب يعود لعادات النوم". وتقول ناتاليا في السياق: "إن النوم على الوسادة لساعات على جانب واحد من الوجه يؤدي لضعف وصول الدم وغياب التدفق الليمفاوي". وقد يؤدي ذلك إلى تشوهات دائمة في الكولاجين ويسمح بتكون التجاعيد بشكل أسهل على أحد وجنتي الوجه. هذا وتعكس التجاعيد على البشرة الكثير من الخبايا والإشارات التي يحاول الجسم إبلاغها لنا بطريقة أو بأخرى. فإذا بدت بشرتك جافة وباهتة وتظهر على جانبي وجهك خطوطاً رفيعة، فإن ذلك مؤشر على نقص الترطيب والجفاف.
وتحمل بعض التجاعيد قصصاً إيجابية في طياتها، فتلك الممتدة من الأنف نزولاً إلى الفم تذكير بالأوقات السعيدة التي أمضيتها في حياتك.
الجميع يعلم مدى أذية التدخين على الجسم، بيث أنه لا يحمل ضرراً داخلية وحسب، بل إنه يتبدّى على البشرة. إن سحب السجائر العادية أو الإلكترونية بشكل متكرر يؤدي لظهور تجاعيد دائمة حول الفم. وتحذّر ناتاليا هنا من أن التدخين يخلق الجذور الحرة التي تعتبر سيئة على خلايا الجلد وتجعل البشرة تبدو باهتة اللون.
تغضنات الجلد المحيطة بزاوية العين تعتبر أولى التجاعيد البادية على الوجه، إلا أن مستوى عمقها يدلّ على مدى التعرض لأشعة الشمس. ويشير الدكتور خان إلى أن التعرض للأشعة ما فوق البنفسجية يضعف خلايا الجلد وأوعية الدم ويسفر عن ظهور تصبّغات وأوعية شعرية متقطعة.
أما الضغوطات النفسية فتتجلى على شكل حاجبين متغضنين وأثلام عمودية تصل إلى الجبين. ويبدو أن القلق لا يؤدي لظهور خطوط تجاعيد أفقية عميقة على الجبين وحسب بل على الذقن أيضاً.
ويتبلور أسلوب الحياة الغني بالسكر على شكل تجاعيد ودوائر سوداء محيطة بالعين.

هذا ما تخبرك به تجاعيد وجهك

مخاض عسير هو صراع التأقلم مع مسألة التقدم في العمر، في معضلة تعكسها السوق العالمية السنوية لمنتجات مكافحة الشيخوخة التي ستبلغ قيمتها بحلول 2023 45 مليار جنيه إسترليني.

الطلب المتزايد على الحمير في أفريقيا دفع بأصحابها إلى تعيين حراسة خاصة بها، أو إنشاء اسطبلات قريبة ومحصنة، وكل ذلك بسبب زيادة الطلب عليه من الصين، حيث يتم إنتاج دواء Ejiao من مادة الجيلاتين التي تُؤخذ من جلد الحمار المطبوخ.
وهذا الدواء من شأنه علاج تجاعيد البشرة والعقم والضعف الجنسي، والطلب من الصين كبير جدا، فالسعر يصل حسب وسائل إعلام صينية إلى 780 دولار للكيلوغرام الواحد. وتعتقد جمعية خاصة بحماية الحمير The Donkey Sanctuary أن صناعة الدواء تحتاج في كل سنة إلى خمسة ملايين من جلود الحمير. وبحسب تقرير فقد انخفضت أعداد الحمير في الصين من 11 مليون حمار في 1992 إلى 4.6 مليون في عام 2018.
وبحسب موقع (دويتشه فيله) فإن سعر الحمار الواحد ارتفع  من 70 يورو إلى أكثر من 175 يورو، والتجار الصينيون يدفعون أكثر من 1000 يورو للحصول على جلدة حمار واحد، وتمثل كينيا منذ سنوات مركز تجارة الحمير. وتوجد في البلاد حاليا أربعة مسالخ ذات ترخيص. وتفيد أرقام رسمية أن المسالخ تشهد يوميا ذبح 1000 حمار.
وحتى الآن تم ذبح أكثر من 300.000 حمار كيني للحصول على جلودها، وهذا ما تكشفه دراسة إحدى المنظمات الكينية العاملة في بحوث الزراعة. "إذا لم تنظم الحكومة عمليات الذبح، فإن الحمير في كينيا معرضة للخطر"، ويخشى أن يندثر الحمار في هذا البلد بحلول عام 2023.

كريمات التجميل تهدد حمير أفريقيا بالاندثار!

الطلب المتزايد على الحمير في أفريقيا دفع بأصحابها إلى تعيين حراسة خاصة بها، أو إنشاء اسطبلات قريبة ومحصنة، وكل ذلك بسبب زيادة الطلب عليه من الصين، حيث يتم إنتاج دواء Ejiao من مادة الجيلاتين التي تُؤخذ من جلد الحمار المطبوخ.

ظهور تجاعيد الوجه وضعف القدرة على القيام ببعض الأعمال، تشعر الانسان بالانزعاج ويتمنى أن يعود لمرحلة الشباب للقيام بكل ما يعجز عنه، لكن قد يجعل الإنسان حياته شباباً دائماً إذا اتبع نظاماً منضبطاً في حياته.
وبعيداً عن استخدام مستحضرات التجميل بحسب سكاي نيوز، فإنه يمكن لك مكافحة الشيخوخة من خلال 5 طرق بسيطة، وفق ما ذكر موقع "ستندر ميديا" البريطاني، الثلاثاء.
ممارسة الرياضة
إن زيارة الجيم أو المشي أو الجري من بين التمارين السهلة للحفاظ على مظهر الشباب. فالتعرق يزيل السموم التي تدفعك للكسل، كما أن التخلص منها يجدد بشرتك.
وتزيد التمارين الرياضية اليومية البسيطة من كفاءة الدورة الدموية وتضمن حمل المغذيات إلى الجلد بشكل دائم وسليم، وهذا سيعطي بشرتك مظهرا أكثر نضارة.
وقف التدخين
التدخين يضعف تدفق الدم إلى الجلد، كونه يضيق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية من الجلد. كما يترك النيكوتين بقعا على الأسنان، وكلها علامات تجعلك تبدو أكبر في السن.
ولأن الدخان يسبب اصفرار الأصابع والأظافر، ويحول الشفتين إلى الأزرق الداكن مع الإدمان عليه، ويزيد من التجاعيد حول العينين، فإن الأطباء ينصحون بأن ترك التدخين كفيل بتخليصك من كل هذا الأشياء المؤدية للشيخوخة مبكرا.
شرب المياه
إن كل خلية ونسيج وعضو في جسمك يحتاج إلى الماء للعمل بشكل صحيح، فشرب الماء بشكل منتظم يحافظ على بشرتك ناعمة من خلال الإبقاء على مرونتها ومقاومة ظهور التجاعيد.
كما أن الماء مهم للتخلص من السموم، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، وكذلك تشحيم المفاصل، وكل هذه علامات على أن الجسم حيوي ويتمتع بالشباب، مهما كان عمرك.
الأكل الجيد
هل ما نأكله يمكن أن يؤثر في مظهرنا؟ الإجابة، نعم. فالأطعمة التي تحتوي على السكريات تفقد بشرتك الكثير من المرونة المطلوبة، مما يمنحك خطوطا وتجاعيد غير مرغوبة.
أما الفواكه والخضراوات الطازجة فإنها تحتوي على مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد على حماية البشرة من التلف. كما أن النظام الغذائي الصحي يمنحك وزنا شبابيا رشيقا.
أشعة الشمس
أشعة الشمس مفيدة للجسم، فهي تمنح الجلد نضارة نادرة، لكن كثرة التعرض لها قد يدمر مرونة جلدنا ويدفع إلى تكون التجاعيد، وهو أمر يحذر منه الأطباء.
فأشعة الشمس القوية قد تدمر الحمض النووي لخلايا الجلد، مما يؤدي إلى ترهله وتصبغه، لذا تأكد من استخدامك للمظلة أو الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة، في حال تعرضك لأشعة الشمس بقوة.

5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة

شهد مؤتمر ومعرض الأمراض الجلدية وطب التجميل الثالث (ميدام 2018) أول أمس في دبي إطلاق أدوية ثورية ومبتكرة للأكزيما والتجاعيد، وخاصة بعد أن أصبح المؤتمر منصة للشركات المصنعة لطرح أحدث منتجاتها الطبية في دولة الإمارات التي تعتبر بوابة للوصول إلى الأسواق الأخرى.
وقال الدكتور خالد النعيمي نائب رئيس شعبة الإمارات للأمراض الجلدية رئيس المؤتمر إن حضور ومشاركة معظم جمعيات الأمراض الجلدية في المؤتمر يعتبر دافعاً قوياً لكافة شركات الأدوية لطرح أحدث المنتجات والأجهزة الطبية المتعلقة بالأمراض الجلدية، وخاصة أن السوق يرتفع بزيادة سنوية تتراوح بين 7.5 و10%.
وشهد المعرض طرح علاج بيولوجي ثوري جديد لعلاج الأكزيما الحادة المزمنة يؤخذ عن طريق الفم، عكس الأدوية التقليدية القديمة والتي كانت عبارة عن كريمات مرطبة للجلد.
ولفت النعيمي إلى أن دولة الإمارات ستكون الخامسة على مستوى العالم في الحصول على العقار وخاصة أنه دخل المراحل الأخيرة في عملية التسجيل، إضافة إلى علاج تجاعيد الوجه وتحت العيون وهو عبارة عن فيلرز مأخوذ من الطحالب (طبيعي 100%) ويمتاز بأن مدة فعاليته تستمر من 10-12 شهراً عكس الفيلرز التقليدي والذي كان يحتاج إلى إعادة حقن كل ستة أشهر.
وقال إن دولة الإمارات ستكون من أوائل الدول على مستوى العالم في التسجيل، لافتاً إلى أن المنتج حاز موافقة منظمة الغذاء والدواء الأميركية والاتحاد الأوروبي بعد اجتياز كافة المراحل المتبعة عالمياً للاعتماد.
وقال النعيمي إن المؤتمر شهد أيضاً طرح عقار جديد لتأخير علامات الشيوخة يؤخذ عن طريق الفم ويغني عن المواد المالئة مثل حقن البوتكس والفيلرز، ويبطئ من علامات الشيخوخة بـ10 سنوات تقريباً، كما تم الإعلان خلال المؤتمر عن علاج بيولوجي جديد لعلاج الصدفية سيتم طرحه في سوق الإمارات قبل نهاية العام، إضافة إلى مستحضر جديد لترطيب الأطراف وخاصة لمرضى السكري الذين يعانون من جفاف شديد، كما شهد المؤتمر عرض أحدث أجهزة الليزر لنضارة البشرة وعلاج الوحمات والصبغات.
من ناحية أخرى واصل المؤتمر جلساته العلمية حيث تم استعراض أكثر من 30 ورقة علمية حول أبرز طرق علاج الأمراض الجلدية والتي غالباً ما تكون مرتبطة بأمراض أخرى، مؤكدة ضرورة التأكد من أن المرض جلدي أو ناجم عن أعراض أخرى قبل وصف العلاج للمريض.
إضافة إلى عمليات الليزر والطرق الآمنة في الاستخدام لتجنب الحروق والتشوهات، كما تم عقد 5 ورش عمل حول الأدوية والأجهزة الجديدة لأمراض الجلد والشيخوخة المؤخرة لعلامات ترهل الجلد والتجاعيد.

مؤتمر الأمراض الجلدية بدبي يشهد طرح علاجات مبتكرة للأكزيما والتجاعيد

target627835612152774092.jpg

شهد مؤتمر ومعرض الأمراض الجلدية وطب التجميل الثالث (ميدام 2018) أول أمس في دبي إطلاق أدوية ثورية ومبتكرة للأكزيما والتجاعيد،

توصلت دراسة فرنسية، استمرت 20 عاما، إلى وجود رابط قوي بين التجاعيد العميقة بجبين الأشخاص، واحتمال إصابتهم بأمراض القلب والجلطات الدماغية.
وأوضحت الدراسة التي نشرت تفاصيلها صحيفة "إندبندنت" البريطانية، الأحد، أن الذين لديهم تجاعيد أعمق على الجبين هم عرضة بأكثر من 10 في المئة للموت بالأمراض القلبية الوعائية.
وحللت الدراسات حالات 3200 شخص، تتراوح أعمارهم بين 32-62 عاما، على مدار عقدين من الزمان، وكانوا في بداية الدراسة بصحة جيدة، وجرى منحهم درجات بناءً على عمق التجاعيد الموجودة في جباههم. فالذي كانت التجاعيد غير موجودة لديه أعطي العلامة "صفر"، والذي كانت له تجاعيد خفيفة منح العلامة "واحد"، وتجاعيد متوسطة منح العلامة " اثنين"، أما الذي كان يملك تجاعيد عميقة فأعطي العلامة "ثلاثة".
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم درجة واحدة لديهم خطر "أعلى قليلاً" يتعلق بالوفاة بالأمراض القلبية والوعائية من الأشخاص ذوي التصنيف الصفري، في حين أن أولئك الذين لديهم درجتي "اثنين" و"ثلاثة" فيتضاعف لديهم الخطر بنسبة تقرب من 10 أضعاف.
واعتبرت الدراسة أن التجاعيد تعد من أفضل سبل تقييم حالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، التي تأتي في صدارة الأمراض القاتلة في أوروبا.
وبنت نظريتها على أساس أن الأوعية الدموية في الجبين دقيقة للغاية، وهي الأكثر حساسية للتصلب نتيجة لتراكم الرواسب أكثر من نظيراتها الأخرى في الجسم،

تجاعيد الجبين العميقة تشير إلى مشكلة صحية خطيرة

.jpg

التعرض لأشعة الشمس.. الأضرار والوقاية

مهم أن نعرف المخاطر التي يمكن أن تسببها أشعة الشمس، مع حلول فصل الصيف، وأن نفهم أهمية استخدام الكريمات الواقية من أضرار الشمس،

هنالك العديد من الأسباب التي تسبب الأرق خلال شهر رمضان منها أسباب خفيفة وأخرى خطيرة. ومن بين هذه الأسباب الجيوب الأنفية وأمراض حساسية الأنف، والأمراض المعدية المعوية مثل الحموضة، وأمراض الغدد الصماء مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، والتهاب المفاصل، والربو، والأمراض العصبية مثل مرض باركنسون والآلام المزمنة، بحسب ما أكد الدكتور محمد حمد محمد أخصائي طب باطني في مركز التداوي الطبي بدبي، مشيراً إلى أن الأرق يصيب جميع الأشخاص في مختلف الفئات العمرية ومن الجنسين، غير أنه يصيب النساء أكثر من الرجال.
وأفاد الدكتور محمد أن هنالك طرقاً فعالة لعلاج الأرق لكن المشكلة الأبرز تكمن في عزوف المرضى عن طلب المساعدة الطبية، مما يعرضهم لدوامة الرهاب من الذهاب إلى السرير، ويمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال ممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء مثل اليوغا، التي تساعد على العلاج من الأرق، ونصح باستشارة أخصائي نفسي والذي قد يقوم بتطبيق تقنيات العلاج السلوكي المعرفي للمساعدة على الشفاء من الأرق أما إذا كان الأرق ناجماً عن عوامل جسدية أو عصبية، فمن المهم حينها استشارة الطبيب فوراً.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/2732508.jpg"/>
وقال: يمكن للأرق أن يتسبب في مشكلات كثيرة منها حوادث السيارات، وضعف الانتباه وقلة التركيز، وقد يقود أيضاً إلى الإصابة بأمراض صحية خطيرة. حيث أظهرت الدراسات أن انعدام النوم قد يعرّض الشخص للإصابة بأمراض قلبية متنوعة، وارتفاع ضغط الدم والجلطات والسكري.
وأضاف أن الأرق والاكتئاب وجهان لعملة واحدة، حيث إن انعدام النوم يؤدي إلى مفاقمة أعراض الاكتئاب والذي بدوره يجعل الشخص يواجه صعوبة أكثر في النوم، كما أكد أن صعوبة النوم المزمنة يمكن أن تؤدي إلى بهتان لون البشرة وظهور تجاعيد خفيفة ودوائر سوداء تحت العيون، كما تؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع وبالتالي تسبب البدانة.
ونصح الدكتور محمد بعدم تناول وجبات ثقيلة أو مشروبات منشطة مثل القهوة والصودا بعد الإفطار وقبل الذهاب للنوم، مشيراً إلى أن أفضل ساعات للنوم المبرمج لها جسم الإنسان هي من 12 ليلاً إلى 7 صباحاً خلال فترة الليل ومن 1 ظهراً إلى 4 عصراً، وشدد على عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية لا سيما قبل الوقت المحدد للنوم كون هذه العادة تلحق ضرراً بالصحة، ذلك لأن غرفة النوم يجب أن تكون هادئة ولا يُنصح بوجود تلفاز في غرفة النوم لأنه محفز مستمر.
نصيحة
نصح الدكتور محمد حمد محمد بتناول منتجات غذائية غنية بالمغنيسيوم بعد الإفطار، حيث إن أفضل وجبة خفيفة قبل الذهاب للنوم هي الحليب الساخن مع العسل والموز.

التمارين الرياضية وسيلة للتغلب على الأرق

target1996056130654020551.jpg

هنالك العديد من الأسباب التي تسبب الأرق خلال شهر رمضان منها أسباب خفيفة وأخرى خطيرة. ومن بين هذه الأسباب الجيوب الأنفية وأمراض حساسية الأنف، والأمراض المعدية المعوية مثل الحموضة،

نتائج البحث عن: تجاعيد البشرة